5 ok amiért érdemes egy felessel indítani a napod.
Na de ne gondolj azért semmi rosszra.. Nem a nagymamaféle “csipanyitogató” felesre hanem egy feles vízre, jobban mondva fél literre gondoltunk!
Képzeld el, hogy a következő 8 órában nem iszol se vizet, se üdítőt, se bármilyen más folyadékot. Viszonylag hamar szomjasnak, kiszáradtnak éreznéd magad főleg ilyen melegben, nem?
Pedig alapvetően ezt csinálod amikor alszol. A tested pedig lassan, fokozatosan dehidratálttá válik azaz kiszárad hisz a működéséhez mindig vízre van szüksége. 8 óra nem ivás után lehet, hogy a tested ugyan nem “mondja” neked, hogy szomjas, de valószínűleg az.
Te mivel kezded a reggelt? Kávéval, egy pohár tejjel vagy rögtön a reggelivel?
Mutatunk 5 okot, hogy miért inkább egy feles vízzel kezd a napod:
1. Segít a fogyásban. 90 perccel miután vizet ittál 24%-al megnő az anyagcseréd gyorsasága!
2. Elmulasztja a nassolási vágyad azáltal, hogy egy olyan anyaggal töltöd meg a gyomrod amiben nulla kalória van így még ha nem is okoz feltétlen jóllakottság érzetet az étvágyadat azért csökkenti! Ezt a trükköt persze bármikor bevetheted a nap folyamán amikor megkívánsz valamilyen cukros “bűnt”.
3.Segíti a tested méregtelenítését. A májad hihetetlen munkát képes végezni addig amíg biztosítod számára a megfelelő folyadék utánpótlást. 8 óra “szomjazás” után adj inkább egy kis “üzemanyagot” a rendszernek mielőtt ismét leterhelnéd!
4. A véred több mint 90%-a víz. A magas vízfogyasztás pedig segít a testednek a vérsejtek és izomsejtek képződésében. Miért jó ez neked? Tested megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy izmaid is jól működjenek, hisz alapvetően még a szíved is egy izom. Ha hosszútávon jót akarsz tenni a testeddel folyamatosan lásd el elég vízzel!
5. Az éhgyomorra való ivás segíti a vastagbeled tisztulását és ezáltal megkönnyíti a tápanyagok felszívódását. Ezután valószínűleg még hasznosabb lesz a testednek egy tápanyagokban gazdag reggeli!
Források:
Leave a comment